הייל דווסקין
כאשר אנו משחררים רגשות, ובאמצעותם גם מחשבות, אנו משחררים מטען רגשי שלילי ומאפשרים לעצמנו לחשוף ולחוות באופן טבעי שמחת החיים, שלווה, בריאות, אושר, עושר ואהבה… שהם חלק טבעי ממי שאנחנו באמת.
שחרורים בעזרת שיטת סדונה גורמים לשינוי רגשי מהיר ודרמטי ומאפשרים לנו לפעול בצורה יעילה להשגת המטרות והחלומות שלנו, ללא פחדים ואמונות מגבילות.
שיטת סדונה הינה שיטה פשוטה, עוצמתית וקלה ללימוד שמנגישה לנו את היכולת הטבעית שלנו לשחרר כל רגש, מחשבה או אמונה לא רצויים, בכל יום ובכל רגע. מאות אלפי אנשים ברחבי העולם משתמשים בשיטה מאז 1974, כולל למעלה משליש מהמורים בסרט/ספר "הסוד". השיטה היא המפתח לשחרור הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלכם להרגיש, להיות ולעשות כל מה שתרצו.
לסטר לווינסון המציא את שיטת סדונה כדי להציל את חייו. בשנת 1952, כשהוא בן 42 בלבד, לסטר לווינסון, שהיה פיסיקאי ויזם מצליח, מצא את עצמו אומלל וחולה מאד. הוא סבל ממחלות רבות כולל דיכאון, מחלת כבד, מחלת כליות, בעיות בטחול, אולקוס קשה ומחלת לב. לאחר התקף לב שני רופאיו שלחו אותו לפנטהאוז שלו בניו יורק ואמרו לו שלא יוכלו לעזור לו יותר ושזמנו קצוב.
אך לסטר אהב אתגרים, ובמקום לוותר על החיים, הוא החליט לפתח "מעבדה פנימית" ולחפש תשובות. הנחישות ויכולת הריכוז שלו אפשרו לו לעקוף את המיינד המודע שלו ולמצוא את מבוקשו.
מה שהוא מצא ושכלל הוא הכלי האולטימטיבי לצמיחה אישית – הוא מצא את הדרך לשחרר כל מגבלה פנימית.
הוא כל כך התרגש מהגילוי שלו שהוא השתמש בו בצורה אינטנסיבית במשך שלושה חודשים רצופים. בסוף התקופה, הגוף שלו הבריא לחלוטין והוא נכנס למצב של שלווה עמוקה שלא עזבה אותו עד יום מותו ב-1994.
"התחלתי לשאול את עצמי – 'מה אני רוצה בחיים?' והתשובה הייתה 'אושר'. המשכתי לחקור והגעתי לרגע שבו הרגשי הכי מאושר. גיליתי משהו שבזמנו הפתיע אותי מאד; מצאתי שכאשר אני אוהב, אני הכי מאושר. האושר הזה היה היכולת שלי לאהוב, יותר מאשר להיות נאהב. זו הייתה נקודת התחלה."
לסטר לווינסון
בהמשך חקירתו האישית הגיע לסטר למסקנה שבני האדם מוגבלים אך ורק על ידי תפיסות המוגבלות שהם נאחזים בהן בראשם. אך תפיסות אלה של מוגבלות אינן האמת, ומכיוון שאינן האמת, ניתן לשחררן בקלות. ניסיונו גרם לו להבין שלא רק שיוכל לתרגל את הטכניקה בעצמו, הוא יכול גם ללמד אחרים לעשות זאת, וכך התחיל ללמד אנשים בקבוצות קטנות ואחד-על-אחד.
למרות שהאמין שצמיחה אישית אינה תלויה בגורמים חיצוניים, ולמרות שלא רצה להיות "גורו" של אף אחד, רבים מתלמידיו התעקשו להמשיך ללמוד ממנו. לכן, ב-1973 כאשר הבין שיש צורך שאנשים אחרים יוכלו ללמד את השיטה ללא תלות בו עצמו, הוא איגד את גילוייו וחוכמתו ופיתח שיטה של "עשה זאת בעצמך", המוכרת היום כשיטת סדונה.
כגבר שגילה בגיל מאוחר שהוא לגמרי לא מחובר לרגשותיו גיליתי שהתהליך לא קל ולא ברור.
הרגשתי שאני מפספס, לא מבין ונשאר מאחור.
נוסיף על זה שאני עוסק במקצוע מדעי והתוצאה היא מתכון בטוח לבלבול, חוסר הבנה והתקדמות איטית ולא ברורה.
אלו הנסיבות שהביאו אותי לסדנת סדונה.
שיטת סדונה מתאימה אולי לכל אחד, אבל אני מצאתי שעבורי היא מתאימה יותר מהכל.
שיטת סדונה היא טכניקה – לא יותר מזה. אבל בבסיסה נמצא הגיון פשוט ובריא. הגיון שעונה על הצורך שלי להבין.
בזכות אותו הגיון והבנה התירגול של השיטה הפך להיות עבורי קל ואפקטיבי מאוד.
זה הפך להיות כלי מרכזי בארסנל הכלים שרכשתי בשנים האחרונות ואני מזהה את תוצאותיו בהתנהגות היומיומית שלי.
למותר לציין שאני ממליץ לכל אדם, בכל מצב או מקום שהוא נמצא בו, ללמוד ולתרגל את שיטת סדונה.
המלצה!!!
לשיטת סדונה נחשפתי במסגרת סדנה שהועברה על ידי מיכל אייל. בסדנה הסבירה מיכל כיצד פותחה השיטה, מה הרעיון העומד ביסוד השיטה, ומהן הטכניקות לתרגול והטמעת השיטה.
מהר מאד התאהבתי בשיטה, הקלה כל כך ליישום ומביאה להקלה רגשית משמעותית ולשיפור איכות החיים!
תרגלתי את השיטה על עצמי ומהר מאד זכיתי לראות את תוצאות התרגול.
כמאמנת אישית, אני מלמדת את המתאמנים שלי ליישם את השיטה וזוכה מהם למשובים נפלאים – בנוגע לשיפור מערכות יחסים, להשגת מטרות ובאופן כללי לשינוי חיובי בתחומים שונים בחייהם.
תודה למיכל אייל שחשפה אותי לשיטת סדונה!
אני ממליצה בחום להרשם לסדנה הקרובה!
המורה שלי לשיטת סדונה, הייל דווסקין, שירש את בית הספר ללימוד שיטת סדונה ממייסדה לסטר לווינסון, השתתף בסרט "הסוד" לצד שורה ארוכה של מורים רוחניים ומאמנים המופיעים בסרט. למעשה, כך התוודעתי לשיטת סדונה – צפיתי בסרט "הסוד", ומכל הדוברים דווקא משהו בדבריו של הייל סקרנו ומשכו אותי ללמוד עוד אודות השיטה.
הסרט "הסוד" מלמד אותנו כיצד להשיג את שאנו רוצים בחיים באמצעות "חוק המשיכה". אך חשוב לזכור שכדי לייצר את מה שאנחנו רוצים חשוב להרגיש את זה זאת ולא רק לחשוב את זה. ואין דרך יעילה יותר משיטת סדונה לשחרר רגשות שליליים ולהרגיש את התוצאה החיובית של המטרות שלך!.
אז למעשה, שיטת סדונה היא הסוד שמאחורי "הסוד".